Salada de cuscuz com ervilhas e menta

Ingredientes para 4 porções:
- 2 ch. de cuscuz
- 4 ch. de água

- 2 c. (sopa) de azeite

- 1/2 c. (chá) sal

- 2 1/2 ch. de ervilhas frescas ou congeladas

- 1/4 ch. de pimentos vermelhos cortados

- 25 g de óleo de sésamo
- 2 c. (sopa) de molho de soja
- 4 c. (sopa) folhas de menta fresca picadas

- 1/4 ch. de salsa fresca picada

- sal q.b - pimenta q.b.
- sumo de 1 limão (ou lima)

- sementes de sésamo torradas (para guarnecer)


Preparação:
Numa panela com tampa, levar o cuscuz, a água, o azeite e o sal ao lume. Quando ferver, baixar o lume ao mínimo até cozer. O cuscuz coze em cerca de 10 minutos. Convém ir observando a evolução para não queimar. Desligar quando toda a água evaporar. Adicionar as ervilhas e o pimento picado. Tapar a panela e deixar repousar durante mais 5 minutos. Misturar e transferir para uma saladeira. Adicionar os restantes ingredientes. Rectificar de sal e pimenta. Adicionar as sementes de sésamo antes de servir.

5 comentários

Desconhecida disse...

Apenas para deixar um beijinho e dizer que gosto de vir aqui espreitar as receitas e tirar ideias, já que adoro comida vegetariana e macrobiotica(especialmente esta última).

Um beijinho

Marina disse...

Muito obrigada pelas receitas
Beijos

Empório do lar disse...

ola,
meu nome é Cristiano, sou da loja Empório do Lar em Joinville SC, eu achei muito interessante seu site
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Avanti Representacoes Ltda disse...

Perfeita a receita!
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Pedro Stein disse...

Ótima receita...
Perfeita para a dieta que preciso fazer.

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